Proteinbrötchen mit Heringsfilets
| 1 Do | Appel zarte Filets vom Hering in Dill-Kräuter-Creme |
| 4 | Proteinbrötchen |
| 1 | Tomate |
| 1 | Gurke |
| 1 Pck. | Körniger Frischkäse |
| 1 | Zitrone |
| 1 Bd. | Petersilie |
| n. B. | Pfeffer, Salz und Chili |
Körnigen Frischkäse in einer Schüssel mit etwas Zitronensaft vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Tomate und Gurke in Scheiben schneiden und Petersilie fein hacken.
Proteinbrötchen aufschneiden und mit Frischkäse-Creme bestreichen. Dann mit Tomate und Gurke belegen.
Unsere Heringsfilets in Dill-Kräuter-Creme auf das Brötchen legen.
Frische Petersilie darüber streuen und mit Salz, Pfeffer und etwas Chili würzen.
Produkt im Rezept
Zutaten
Heringsfilets (60 %), Wasser, Rapsöl, Branntweinessig, Zucker, modifizierte Stärke, Hühnereigelb, Speisesalz, Magermilchpulver, Aroma, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Dill (0,3 %), Spinatpulver, Kräuter.
Allergenhinweise: Fisch, Eier, Milcherzeugnisse
Inhalt: 200 g
Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte je 100 g| Brennwert | 863 kJ / 207 kcal |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren | 15,0 g 2,5 g |
| Kohlenhydrate davon Zucker | 5,4 g 3,3 g |
| Eiweiß | 12,1 g |
| Salz | 1,33 g |
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